Πηγή: NEWSCITY1
Υπάρχουν άνθρωποι που μόλις πέσουν στο κρεβάτι κοιμούνται αμέσως και άλλοι που αν και προσπαθούν δεν κλείνουν τα μάτια τους με τίποτα.Στριφογυρίζουν, σκέφτονται, ρίχνουν μια ματιά στα social και μετά από 20 λεπτά, εάν είναι τυχεροί, κοιμούνται.
Ο ύπνος μπορεί να είναι μία από τις απολαύσεις της ζωής, ωστόσο, δεν είναι εύκολος για όλους.
Η επιστήμη, όμως, είναι εδώ και έρχεται να βοηθήσει όσους έχουν «θέμα». Μια απλή κίνηση μπορεί να τους αλλάξει τη ζωή και είναι τόσο μα τόσο εύκολη.
Εάν δυσκολεύεστε να σας πάρει ο ύπνος, ανοίξτε την πόρτα του δωματίου σας.
Ερευνα που έγινε σε ενήλικες και δημοσιεύτηκε από το επιστημονικό περιοδικό Indoor Air: International Journal of Indoor Environment and Health αναφέρει πως όσοι κοιμούνται με ανοικτή την πόρτα έχουν καλύτερο και με μεγαλύτερη διάρκεια ύπνο.
Η εξήγηση είναι πως με την πόρτα ανοικτή, ο χώρος αερίζεται καλύτερα και αυτό σε κάποιους λειτουργεί καταλυτικά. Παράλληλα, πέφτει η θερμοκρασία και ανάλογα με τις καιρικές συνθήκες κατά μέσο όρο φτάνει τους 19 βαθμούς. Η ιδανική θερμοκρασία για τον χώρο που κοιμόμαστε είναι 18 έως 20 βαθμοί.
Οπότε, σήμερα αφήστε την πόρτα ανοικτή και πέστε για ύπνο.
0 Σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Θα σας παρακαλούσαμε θερμά να είστε κόσμιοι στους χαρακτηρισμούς σας, επειδή υπάρχουν καθημερινά και αρκετοί επισκέπτες του ιστολογίου οι οποίοι είναι ανήλικοι.
Τα σχόλια στα blogs υπάρχουν για να συνεισφέρουν οι αναγνώστες στο διάλογο. Η ευθύνη των σχολίων (αστική και ποινική) βαρύνει τους σχολιαστές.
Τα σχόλια θα εγκρίνονται μόνο όταν είναι σχετικά με το θέμα, δεν αναφέρουν προσωπικούς, προσβλητικούς χαρακτηρισμούς, καθώς επίσης και τα σχόλια που δεν παραπέμπουν σε οποιοδήποτε διαφημιστικό υλικό.
Επίσης, όταν μας αποστέλλονται κείμενα (μέσω σχολίων ή ηλεκτρονικού ταχυδρομείου), παρακαλείσθε να αναγράφετε την αντίστοιχη πηγή τους σε περίπτωση που δεν είναι δικά σας.
Τα σχόλια δημοσιεύονται με μικρή καθυστέρηση και αφού τα ελέγξει κάποιος
από τη διαχείριση, όχι για λογοκρισία αλλά για έλεγχο για μη αναφορά
σε προσωπικά δεδομένα, τηλέφωνα, διευθύνσεις ή υβριστικά μηνύματα
ή δεσμούς (Link) με σεξουαλικό περιεχόμενο.
Τα σχόλια, οι απόψεις των σχολιαστών δεν απηχούν κατ ανάγκη
τις απόψεις του ιστολογίου μας και δεν φέρουμε καμία ευθύνη γι’ αυτά.
Ευχαριστούμε για την κατανόησή σας...
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------