Έχει πολλαπλές λειτουργίες, αρμοδιότητες και καθήκοντα, καθώς επίσης είναι και η «αποθήκη» πληροφοριών που συλλέγουμε.
Η λεπτή δομή του μπορεί εύκολα να υποστεί βλάβη και έτσι να προκαλέσει διάφορα σοβαρά προβλήματα υγείας και επιπλοκές.
1. Παραλείπουμε το πρωινό
Ακούμε συνεχώς ότι το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, αλλά σίγουρα γνωρίζετε πολλά άτομα που το αποφεύγουν σε καθημερινή βάση. Ωστόσο, η αποφυγή του πρωινού σημαίνει ανεπαρκείς ποσότητες θρεπτικών ουσιών στον εγκέφαλο και εάν αυτό επαναλαμβάνεται, μπορεί να οδηγήσει σε εκφυλισμό του εγκεφάλου.
2. Στέρηση ύπνου
Η στέρηση του ύπνου για μεγάλο χρονικό διάστημα επιταχύνει την θάνατο των εγκεφαλικών κυττάρων. Ο ύπνος παρέχει επαρκή ανάπαυση και ανακουφίζει το σώμα από το άγχος που συσσωρεύουμε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ως εκ τούτου, ο ύπνος πρέπει πάντα να είναι μεταξύ των προτεραιοτήτων σας!
3. Υψηλή πρόσληψη ζάχαρης
Δυστυχώς, η ζάχαρη είναι κρυμμένη σχεδόν σε όλα τα τρόφιμα και τα ποτά που καταναλώνουμε σήμερα. Η υψηλή πρόσληψη ζάχαρης όμως καταστρέφει την ικανότητα του σώματος να απορροφήσει τα θρεπτικά συστατικά, που οδηγεί σε υποσιτισμό και ανάπτυξη εγκεφαλικών διαταραχών.
4. Υπερκατανάλωση τροφής
Η υπερκατανάλωση τροφής οδηγεί σε αύξηση του σωματικού βάρους, φούσκωμα, χαμηλή αυτοεκτίμηση, καθώς και μειωμένη νοητική ικανότητα και σκλήρυνση των αρτηριών του εγκεφάλου.
5. Κάπνισμα
Παρ” όλες τις άλλες παρενέργειες, οδηγεί επίσης σε συρρίκνωση του εγκεφάλου, όπως επίσης και σε ασθένειες που σχετίζονται με την άνοια, όπως η νόσος του Alzheimer.
6. Καλυμμένο κεφάλι ενώ κοιμάστε
Μπορεί να σας ακούγεται περίεργο, αλλά αυτή η συνήθεια μειώνει την πρόσληψη οξυγόνου κατά τη διάρκεια της νύχτας, και ενώ κοιμάστε, δεν μπορείτε να αισθανθείτε την ζαλάδα ή την στέρηση αέρα. Επιπλέον, υπάρχει αυξημένος κίνδυνος εισπνοής διοξειδίου του άνθρακα.
7. Ατμοσφαιρική ρύπανση
Καθώς δεν μπορείτε να κυκλοφορείτε όλη μέρα με μια μάσκα στο πρόσωπο, δεν υπάρχουν πολλά που μπορείτε να κάνετε γι” αυτόν τον παράγονα. Η σωστή λειτουργία του εγκεφάλου απαιτεί εξαιρετικά υψηλές ποσότητες οξυγόνου.
8. Εργάζεστε όταν είστε άρρωστοι
Ζώντας σε έναν κόσμο όπου ο χρόνος είναι χρήμα, πολλοί άνθρωποι εργάζονται ακόμη κι όταν είναι άρρωστοι. Ωστόσο, η ασθένεια είναι σημάδι του σώματος ότι πρέπει να επιβραδύνετε λίγο και ότι ο εγκέφαλός σας χρειάζεται απεγνωσμένα ένα διάλειμμα.
9. Μιλάτε σπάνια
Η ομιλία υποστηρίζει την ανάπτυξη του εγκεφάλου.
10. Έλλειψη τονωτικών σκέψεων
Η σκέψη διευρύνει τον εγκέφαλο και προωθεί τη λειτουργία του.
http://www.ksipnistere.com
0 Σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Θα σας παρακαλούσαμε θερμά να είστε κόσμιοι στους χαρακτηρισμούς σας, επειδή υπάρχουν καθημερινά και αρκετοί επισκέπτες του ιστολογίου οι οποίοι είναι ανήλικοι.
Τα σχόλια στα blogs υπάρχουν για να συνεισφέρουν οι αναγνώστες στο διάλογο. Η ευθύνη των σχολίων (αστική και ποινική) βαρύνει τους σχολιαστές.
Τα σχόλια θα εγκρίνονται μόνο όταν είναι σχετικά με το θέμα, δεν αναφέρουν προσωπικούς, προσβλητικούς χαρακτηρισμούς, καθώς επίσης και τα σχόλια που δεν παραπέμπουν σε οποιοδήποτε διαφημιστικό υλικό.
Επίσης, όταν μας αποστέλλονται κείμενα (μέσω σχολίων ή ηλεκτρονικού ταχυδρομείου), παρακαλείσθε να αναγράφετε την αντίστοιχη πηγή τους σε περίπτωση που δεν είναι δικά σας.
Τα σχόλια δημοσιεύονται με μικρή καθυστέρηση και αφού τα ελέγξει κάποιος
από τη διαχείριση, όχι για λογοκρισία αλλά για έλεγχο για μη αναφορά
σε προσωπικά δεδομένα, τηλέφωνα, διευθύνσεις ή υβριστικά μηνύματα
ή δεσμούς (Link) με σεξουαλικό περιεχόμενο.
Τα σχόλια, οι απόψεις των σχολιαστών δεν απηχούν κατ ανάγκη
τις απόψεις του ιστολογίου μας και δεν φέρουμε καμία ευθύνη γι’ αυτά.
Ευχαριστούμε για την κατανόησή σας...
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------