Θέλεις να ξεκινήσεις γυμναστήριο; Σκέφτεσαι ότι αυτός είναι ο μόνος τρόπος να κρατηθείς σε φόρμα και να αποκτήσεις σφιχτό σώμα;
Μήπως να σκεφτείς λίγο διαφορετικά και να στρέψεις το βλέμμα σου στη φύση; Το να ξεκινήσεις να γυμνάζεσαι
εκτός γυμναστηρίου, στη φύση δηλαδή, σε πάρκα, σε γήπεδα, έχει μερικά οφέλη που δε μπορείς να τα παραγνωρίσεις.
1. Καις περισσότερες θερμίδες
Το να τρέχεις στο κρύο, αυτόματα σε βοηθά να κάψεις περισσότερες θερμίδες, συγκριτικά με ένα πιο ζεστό περιβάλλον. Παράλληλα, το πιθανότερο είναι ακριβώς επειδή κρυώνεις, να αυξάνεις ταχύτητα ώστε να ζεσταθείς.
2. Ανασαίνεις καλύτερα
Ο αέρας στο γυμναστήριο περιέχει υψηλά ποσοστά φορμαλδεΰδης, διοξειδίου του άνθρακα και ειδικά στα μαθήματα αερόμπικ. Αυτό προέκυψε από μια πρόσφατη έρευνα στα γυμναστήρια της Ευρώπης! Άρα το τρέξιμο στη φύση, αν μη τι άλλο σου δίνει τη δυνατότητα να αναπνέεις πιο καθαρό αέρα.
3. Λες αντίο στη θλίψη
Ένας βασικός ένοχος,εποχιακής συναισθηματικής διαταραχής είναι οι χειμωνιάτικες ημέρες. Το να βγεις έξω και να σε δουν οι ακτίνες του ήλιου - ακόμα κι αν κρύβονται πίσω από τα σύννεφα- είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να νιώσεις καλύτερα ψυχολογικά. Η γυμναστική έτσι και αλλιώς σε βοηθάει προς σε αυτή την κατεύθυνση, οπότε ο συνδυασμός είναι σούπερ.
+1. Εξοικονομείς χρήματα
Η πρόσβαση στα πάρκα είναι δωρεάν. Δε μπορείς να παραβλέψεις ότι η γυμναστική στη φύση, σου αφήνει μερικά ευρώ παραπάνω στην τσέπη!
View the Original article
0 Σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Θα σας παρακαλούσαμε θερμά να είστε κόσμιοι στους χαρακτηρισμούς σας, επειδή υπάρχουν καθημερινά και αρκετοί επισκέπτες του ιστολογίου οι οποίοι είναι ανήλικοι.
Τα σχόλια στα blogs υπάρχουν για να συνεισφέρουν οι αναγνώστες στο διάλογο. Η ευθύνη των σχολίων (αστική και ποινική) βαρύνει τους σχολιαστές.
Τα σχόλια θα εγκρίνονται μόνο όταν είναι σχετικά με το θέμα, δεν αναφέρουν προσωπικούς, προσβλητικούς χαρακτηρισμούς, καθώς επίσης και τα σχόλια που δεν παραπέμπουν σε οποιοδήποτε διαφημιστικό υλικό.
Επίσης, όταν μας αποστέλλονται κείμενα (μέσω σχολίων ή ηλεκτρονικού ταχυδρομείου), παρακαλείσθε να αναγράφετε την αντίστοιχη πηγή τους σε περίπτωση που δεν είναι δικά σας.
Τα σχόλια δημοσιεύονται με μικρή καθυστέρηση και αφού τα ελέγξει κάποιος
από τη διαχείριση, όχι για λογοκρισία αλλά για έλεγχο για μη αναφορά
σε προσωπικά δεδομένα, τηλέφωνα, διευθύνσεις ή υβριστικά μηνύματα
ή δεσμούς (Link) με σεξουαλικό περιεχόμενο.
Τα σχόλια, οι απόψεις των σχολιαστών δεν απηχούν κατ ανάγκη
τις απόψεις του ιστολογίου μας και δεν φέρουμε καμία ευθύνη γι’ αυτά.
Ευχαριστούμε για την κατανόησή σας...
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------