Όλοι όσοι τρέχουν, ξέρουν πως τα παπούτσια είναι η αρχή και το τέλος για μια αποτελεσματική άσκηση. Το ίδιο ισχύει, όμως, και για τα αθλητικά παπούτσια που φοράμε όταν κάνουμε ασκήσεις στο γυμναστήριο, κοινώς ασκήσεις ενδυνάμωσης. Όταν λοιπόν βγείτε για να αγοράσετε το τελευταίο στυλάτο μοντέλο της όποιας αθλητικής εταιρείας, πρέπει να έχετε στο μυαλό σας έναν βασικό και απαράβατο κανόνα: θέλετε να έχετε σταθερότητα, το οποίο σημαίνει πως πρέπει η σόλα του παπουτσιού σας να είναι όσο πιο κοντά στο έδαφος γίνεται.
Μπορεί να μην υπάρχει επίσημη μέτρηση για το πότε μια σόλα είναι πολύ ψηλά, αλλά εσείς καλό είναι να στοχεύετε για ένα παπούτσι που έχει πολύ χαμηλή έως εντελώς φλατ σόλα. Στα περισσότερα παπούτσια για τρέξιμο, αλλά και σε αρκετά άλλα αθλητικά, οι σόλες είναι φουσκωμένες και αρκετά ψηλές, κάτι που εμποδίζει το σώμα σας να βρει το κέντρο βάρος του, με αποτέλεσμα να χάνετε τη σταθερότητα και την ισορροπία σας και να υπάρχει ρίσκο τραυματισμών.
http://www.aniwthoi.net
0 Σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Θα σας παρακαλούσαμε θερμά να είστε κόσμιοι στους χαρακτηρισμούς σας, επειδή υπάρχουν καθημερινά και αρκετοί επισκέπτες του ιστολογίου οι οποίοι είναι ανήλικοι.
Τα σχόλια στα blogs υπάρχουν για να συνεισφέρουν οι αναγνώστες στο διάλογο. Η ευθύνη των σχολίων (αστική και ποινική) βαρύνει τους σχολιαστές.
Τα σχόλια θα εγκρίνονται μόνο όταν είναι σχετικά με το θέμα, δεν αναφέρουν προσωπικούς, προσβλητικούς χαρακτηρισμούς, καθώς επίσης και τα σχόλια που δεν παραπέμπουν σε οποιοδήποτε διαφημιστικό υλικό.
Επίσης, όταν μας αποστέλλονται κείμενα (μέσω σχολίων ή ηλεκτρονικού ταχυδρομείου), παρακαλείσθε να αναγράφετε την αντίστοιχη πηγή τους σε περίπτωση που δεν είναι δικά σας.
Τα σχόλια δημοσιεύονται με μικρή καθυστέρηση και αφού τα ελέγξει κάποιος
από τη διαχείριση, όχι για λογοκρισία αλλά για έλεγχο για μη αναφορά
σε προσωπικά δεδομένα, τηλέφωνα, διευθύνσεις ή υβριστικά μηνύματα
ή δεσμούς (Link) με σεξουαλικό περιεχόμενο.
Τα σχόλια, οι απόψεις των σχολιαστών δεν απηχούν κατ ανάγκη
τις απόψεις του ιστολογίου μας και δεν φέρουμε καμία ευθύνη γι’ αυτά.
Ευχαριστούμε για την κατανόησή σας...
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------