Χωρίς φαγητό μπορούμε να ζήσουμε 3-4 εβδομάδες, χωρίς νερό όμως μόνο μερικές ημέρες. Το νερό είναι συστατικό όλων των κυττάρων του σώματος και κατέχει το 60-70% του ανθρώπινου σώματος...
Οι καλύτερες πηγές του είναι: τα φρούτα, τα λαχανικά, οι σούπες και τα επιδόρπια με βάση το νερό.
1. Το νερό κάνει καλό στο δέρμα.
2. Χορταίνει- και μάλιστα χωρίς θερμίδες.
3. Δίνει ώθηση στο μεταβολισμό.
4. Αντικαθιστά τα υγρά του οργανισμού που χάνονται με την εφίδρωση.
5. Ενεργοποιεί τα νεφρά, τα οποία με τη σειρά τους αποβάλλουν τις τοξίνες που ελευθερώνονται με τη διάσπαση των λιπών.
6. Αποτοξινώνει τον οργανισμό και χαρίζει σφριγηλό νεανικό σώμα χωρίς κυτταρίτιδα.
7. Περιέχει τα απαραίτητα ιχνοστοιχεία (ασβέστιο, μαγνήσιο, κάλιο).
Το χλώριο προστίθενται στο πόσιμο νερό με σκοπό να θανατώνονται οι βλαπτικοί μικροοργανισμοί ,που πιθανόν να περιέχονται σε αυτό .Υπάρχουν όμως αντιρρήσεις από το σύλλογο των διατροφολόγων γι αυτή την πρακτική γιατί : 1) το χλώριο έχει ιδιαίτερη χημική συγγένεια με πολλά ανόργανα στοιχεία ή άλλα χημικά παράγωγα και πολύ εύκολα αντιδρά με αυτά για να σχηματίσει ενώσεις 2)Το χλώριο στο πόσιμο νερό καταστρέφει τη βιταμίνη Ε και 3)Το χλώριο καταστρέφει σημαντικό τμήμα της εντερικής χλωρίδας που είναι απαραίτητη για την φυσιολογική πέψη . Καλό θα ήταν να χρησιμοποιείτε ένα σύστημα καθαρισμού του νερού .
Αν έχετε δυσκοιλιότητα, μην αμελείτε να πίνετε πρωί ένα με δυο ποτήρια γεμάτα νερό. Τοποθετήστε ένα ποτήρι με νερό δίπλα στο γραφείο σας ή στο χώρο εργασίας σας πίνοντας το γουλιά-γουλιά.
Τουλάχιστον 1 με 1 ½ λίτρο την ημέρα / 6 με 8 ποτήρια ημερησίως.
Μην ξεχνάτε ότι στην πρόσληψη νερού συμβάλλουν: το ημίπαχο γάλα και γιαούρτι, ο ελληνικός ή στιγμιαίος καφές, οι χυμοί, τα φρούτα, το τσάι, τα ροφήματα (π.χ. κρόκος κοζάνης )και τα λαχανικά, λόγω της υψηλής τους περιεκτικότητας σε νερό.
Πηγή: www.life2day.gr
Read more: http://proinimatia.blogspot.com
0 Σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Θα σας παρακαλούσαμε θερμά να είστε κόσμιοι στους χαρακτηρισμούς σας, επειδή υπάρχουν καθημερινά και αρκετοί επισκέπτες του ιστολογίου οι οποίοι είναι ανήλικοι.
Τα σχόλια στα blogs υπάρχουν για να συνεισφέρουν οι αναγνώστες στο διάλογο. Η ευθύνη των σχολίων (αστική και ποινική) βαρύνει τους σχολιαστές.
Τα σχόλια θα εγκρίνονται μόνο όταν είναι σχετικά με το θέμα, δεν αναφέρουν προσωπικούς, προσβλητικούς χαρακτηρισμούς, καθώς επίσης και τα σχόλια που δεν παραπέμπουν σε οποιοδήποτε διαφημιστικό υλικό.
Επίσης, όταν μας αποστέλλονται κείμενα (μέσω σχολίων ή ηλεκτρονικού ταχυδρομείου), παρακαλείσθε να αναγράφετε την αντίστοιχη πηγή τους σε περίπτωση που δεν είναι δικά σας.
Τα σχόλια δημοσιεύονται με μικρή καθυστέρηση και αφού τα ελέγξει κάποιος
από τη διαχείριση, όχι για λογοκρισία αλλά για έλεγχο για μη αναφορά
σε προσωπικά δεδομένα, τηλέφωνα, διευθύνσεις ή υβριστικά μηνύματα
ή δεσμούς (Link) με σεξουαλικό περιεχόμενο.
Τα σχόλια, οι απόψεις των σχολιαστών δεν απηχούν κατ ανάγκη
τις απόψεις του ιστολογίου μας και δεν φέρουμε καμία ευθύνη γι’ αυτά.
Ευχαριστούμε για την κατανόησή σας...
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------