Δυσκοιλιότητα. Μεγάλο ποσοστό ανθρώπων ταλαιπωρείται από αυτή. Πώς μπορούμε να την αντιμετωπίσουμε; Ποιες τροφές βοηθάνε πολύ; Ιδού οι απαντήσεις.
1. Πείτε ΝΑΙ, στις φυτικές ίνες: Οι τροφές που είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες, μπορούν να σας βοηθήσουν. Φυσικά και αυτές με μέτρο, καθώς μπορεί με την υπερβολή να πετύχετε αντίθετα αποτελέσματα. Δημητριακά ολικής, μαύρο ρύζι και μακαρόνια είναι μερικές καλές επιλογές
2. Δαμάσκηνα τα θαυματουργά: Τα δαμάσκηνα είναι της πάσης γνωστό ότι βοηθάνε πολύ. Προσθέστε τα σε αποξηραμένη μορφή σε σαλάτες ή φάτε τα φρέσκα όταν είναι ολόφρεσκα. Τέλος, αν έχετε μεγάλο πρόβλημα, μέσα σε ένα ποτήρι νερό, ρίχνετε τρία δαμάσκηνα και το επόμενο πρωί φάτε τον καρπό και πιείτε το ζουμί τους.
3. Φάτε ακτινίδια: Βάλτε τα στο καθημερινό σας πρόγραμμα. Φάτε δύο την ημέρα και θα δείτε άμεσα τα αποτελέσματά τους. Πολύ σημαντικό:Θα πρέπει να είναι ώριμα
4. Ελαιόλαδο: Το ελαιόλαδο είναι φυσικό καθαρτικό, το οποίο θα σας ωφελήσει πολύ. Προσθέστε το στις σαλάτες και απολαύστε τις
5. Πείτε ναι στις παρακάτω τροφές: Βρώμη, σταφίδες, χυμός από δαμάσκηνα, λάχανο, παξιμάδια ολικής, καρότα, σύκα, μήλα, λιναρόσπορο, ψωμί από πιτυρούχο σιτάλευρο και κατανάλωση χαμομηλιού
6. Ασκηθείτε: H άσκηση ενεργοποιεί και διευκολύνει την κινητικότητα του εντέρου. Τι περιμένετε; Ξεκινήστε προπονήσεις
Πηγή
0 Σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Θα σας παρακαλούσαμε θερμά να είστε κόσμιοι στους χαρακτηρισμούς σας, επειδή υπάρχουν καθημερινά και αρκετοί επισκέπτες του ιστολογίου οι οποίοι είναι ανήλικοι.
Τα σχόλια στα blogs υπάρχουν για να συνεισφέρουν οι αναγνώστες στο διάλογο. Η ευθύνη των σχολίων (αστική και ποινική) βαρύνει τους σχολιαστές.
Τα σχόλια θα εγκρίνονται μόνο όταν είναι σχετικά με το θέμα, δεν αναφέρουν προσωπικούς, προσβλητικούς χαρακτηρισμούς, καθώς επίσης και τα σχόλια που δεν παραπέμπουν σε οποιοδήποτε διαφημιστικό υλικό.
Επίσης, όταν μας αποστέλλονται κείμενα (μέσω σχολίων ή ηλεκτρονικού ταχυδρομείου), παρακαλείσθε να αναγράφετε την αντίστοιχη πηγή τους σε περίπτωση που δεν είναι δικά σας.
Τα σχόλια δημοσιεύονται με μικρή καθυστέρηση και αφού τα ελέγξει κάποιος
από τη διαχείριση, όχι για λογοκρισία αλλά για έλεγχο για μη αναφορά
σε προσωπικά δεδομένα, τηλέφωνα, διευθύνσεις ή υβριστικά μηνύματα
ή δεσμούς (Link) με σεξουαλικό περιεχόμενο.
Τα σχόλια, οι απόψεις των σχολιαστών δεν απηχούν κατ ανάγκη
τις απόψεις του ιστολογίου μας και δεν φέρουμε καμία ευθύνη γι’ αυτά.
Ευχαριστούμε για την κατανόησή σας...
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------